Rempah Mandi

Mandi, bukan hanya sekedar menyiramkan air dan memberi sabun ke seluruh tubuh, mandi merupakan bagian dari ritual perawatan tubuh secara holistik yang mampu memberikan kesegaran dengan sensasi tersendiri. Hal ini bisa di akomodasikan dengan mandi berendam menggunakan Rempah Mandi, yang kini menjadi salah satu tahap utama dalam rangkaian perawatan tubuh di berbagai tempat seperti perawatan spa.

Jadi salah satu ritual Mandi ala Spa di rumah, adalah Mandi Rempah yaitu mandi berendam dengan campuran rempah-rempah yang bermanfaat untuk kulit. Manfaatkan rempah-rempah kering seperti basil, rosemary dan marjoram.

Selain chamomile, lavender, linden flowers, atau daun pepermint juga bisa digunakan untuk mandi dengan ritual khusus ini. Sebelum memilih, ada baiknya jika Anda mengetahui fungsi dari masing-masing herbal yang akan digunakan.

Rempah Mandi Banyak keuntungan yang bisa didapatkan dengan mandi ala raja-raja zaman dulu ini. Selain tubuh dan pikiran menjadi rileks, mandi berendam ini juga dapat melancarkan peredaran darah, membantu mengatasi insomnia, menjaga kesehatan kulit agar tidak mudah berjerawat serta tetap halus. Rempah Mandi dapat dibeli : di sini

Rempah Mandi dengan wewangiannya, rempah-rempah membantu proses rileksasi tubuh dan pikiran melalui indera penciuman, selain berguna untuk membersihkan dan menjaga kecantikan kulit. Rempah-rempah yang digunakan bisa dipilih sesuai kebutuhan, terutama di beberapa tempat kini sudah dijual herbal bath khusus untuk keperluan mandi. Selain itu juga bisa menggunakan varian dari teh herbal yang biasanya lebih dikenal untuk dikonsumsi. Chamomile misalnya, jika memasukkannya dalam air hangat akan membantu tubuh mengendurkan otot yang kencang sekaligus menyegarkan pikiran melalui aromanya.


Cara Mandi Rempah ini pun bisa disesuaikan dengan kenyamanan. Jadi selain Mandi Lulur maka Mandi Rempah dilakukan dengan menaburkan rempah-rempah langsung di dalam air rendaman hangat, bisa juga dengan merebus teh herbal selama kurang lebih lima menit, kemudian disaring dan masukkan ke dalam air rendaman. Atau, meletakkan kantung teh tersebut dibawah kran sehingga air hangat mengalir melalui kantung teh tersebut.

Demi hasil maksimal, tambahkanlah tiga tetes minyak ekstrak tumbuhan (Essential Oil atau Bath Oil), sesuai dengan jenis rempah yang digunakan, dan lakukanlah seusai beraktivitas. Sangat disarankan sebelum mandi rempah melakukan massage dengan Massage Oil serta scrub dengan Lulur Rempah. Selanjutnya berendamlah selama kurang lebih 20 menit dan bilas tubuh dengan air bersih. Jika sudah begini, tidur Anda dimalam hari pun makin nyenyak.

Read More →

Saatnya Manjakan Kaki

Saatnya Manjakan Kaki

Bayangkan beban yang diterima kaki setiap harinya! Dari mulai menjadi tumpuan badan selama beraktivitas, sampai "dipaksa" mengenakan sepatu hak tinggi berjam-jam berkeliling-keliling mal. Berat, kan? Nah, gunakan waktu senggang Anda untuk memanjakan kaki.

Cukup 4 langkah untuk mendapatkan kaki terawat sekaligus tak lagi pegal.

1. Rendam dan bersihkan kaki dalam wadah berisi air hangat yang diberi sabun dan garam mandi selama lima belas menit. Bersihkan kaki dengan sikat halus, juga jangan lupa memijat kaki dengan lembut, agar semakin relaks.
2. Biasanya, kulit kaki akan terasa lebih lembut karena direndam air hangat. Berarti ini adalah saat yang tepat untuk menghilangkan sel kulit mati yang menyebabkan kulit kaki menjadi keras dan kapalan. Keringkan kaki dengan handuk lalu gosok dengan batu apung dengan lembut. Untuk hasil lebih optimal, pakailah heel smother.
3. Sekarang, giliran kuku kaki yang menjadi pusat perhatian. Guntinglah kuku yang sudah panjang dan tidak cantik lagi.
4. Terakhir, oleskan lotion atau foot cream di kedua kaki agar kulitnya semakin halus.

Source : http://www.tabloidnova.com

Read More →

Beberapa Varian Masker Wajah (Face Mask)

Setiap hari wajah kita tak lepas dari debu, kotoran maupun pemakaian kosmetik. Membersihkan wajah dengan menggunakan pembersih atau dengan menggunakan pencuci muka tidaklah cukup, karena debu, kotoran dan sisa kosmetik yang tidak bisa hilang dengan pembersih atau pencuci muka biasa . Oleh karena itu maka dianjurkan menggunakan masker wajah 2 kali dalam seminggu.

Pada umumnya buah-buahan aman digunakan pada kulit apabila dalam dosis yang tepat. Namun pada kulit sensitif bisa mengakibatkan gatal atau iritasi ringan. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan sedikit bahan masker tersebut di punggung tangan atau wajah selama beberapa saat. Bila kulit tidak merasakan gatal atau yang lainnya, berarti kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker tersebut.

Manfaat masker wajah, membuat kulit wajah tampak cerah, membuat kulit wajah bersih dan kencang , melembutkan kulit wajah, membuka pori-pori kulit yang tersumbat, mengembalikan kelembaban dan kehalusan kulit wajah , serta dapat merilekskan otot-otot wajah.

Peeling Wajah

• membantu penipisan sel-sel kulit mati
• membantu merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang baru
• menghaluskan kulit yang kasar bekas jerawat
• menjadikan kulit halus, bersih dan bercahaya

Masker Wajah Susu

• memutihkan dan mencerahkan kulit wajah
• mencegah kulit keriput
• menghilangkan bekas jerawat dan flek-flek hitam

Masker Wajah Strawberry

• membuat kulit wajah menjadi cerah dan segar
• meremajakan kulit wajah
• membuat kulit wajah cerah merona alami

Masker Wajah Bengkoang

• mendinginkan kulit wajah
• memudarkan noda-noda hitam diwajah
• memberikan rasa kencang pada kulit wajah
• menjadikan kulit wajah halus dan tampak putih berseri

Masker Wajah Kopi

• mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah
• membuat kulit wajah bercahaya
• menghaluskan kulit wajah
• merawat kulit yang berjerawat meradang

Masker Wajah Coklat

• menjaga kelembaban kulit wajah
• menghaluskan kulit wajah
• menenangkan dan merilekskan pikiran

Masker Wajah Lavender

• menyehatkan dan menghaluskan kulit wajah
• memberi nutrisi pada kulit wajah
• dapat mengatasi jerawat
• menenangkan pikiran

Masker Wajah Rumput laut

• menghilangkan flek-flek di kulit wajah
• memberi nutrisi pada kulit wajah
• memutihkan dan menghaluskan kulit wajah
• mencegah jerawat
• menjadikan kulit wajah bercahaya

Masker Wajah Green Tea

• memberi nutrisi pada kulit wajah
• membantu regenerasi kulit wajah
• mencegah keriput
• menyembuhkan jerawat

Masker Wajah Pemutih

• memutihkan kulit wajah
• mencerahkan kulit wajah
• membantu menghilangkan noda-noda di wajah
• menghaluskan kulit wajah

Masker Wajah Buah

• membantu memutihkan kulit
• melemaskan kulit yang kaku
• membuat warna kulit lebih bercahaya
• menghilangkan bekas luka dan mencegah kulit keriput

sumber:
http://mahkotadewa.net/perawatan_wajah/masker-wajah.html

Read More →

10 Rahasia Kulit Jadi Cantik

Problema kulit kerap kali menjadi masalah yang super sensitif buat Anda. Oleh sebab itu, coba cari tahu mengenai sepuluh rahasia kulit yang belum pernah Anda ketahui.

1.) Produk kulit nyatanya bisa multifungsi.
Pakailah produk yang memiliki banyak fungsi sehingga Anda akan mendapatkan manfaat lebih banyak. Misalnya, krim antipenuaan yang memiliki kandungan retinol selain dapat dipakai untuk mencegah garis halus diwajah, juga dapat dimanfaatkan sebagai penyamar noda hitam pada wajah akibat sinar matahari.

2.) Kulitpun bisa mengalami kebosanan.
Hal ini biasanya terjadi setelah enam bulan pemakaian pada produk pelembab atau perawatan noda di wajah. Namun pembersih wajah umumnya tidak membuat kulit berhenti merespon. Sel-sel mati dapat mencegah penetrasi pada produk. Jadi, gunakan scrub yang mengandung asam glikolat untuk meluruhkan lapisan sel kulit mati.

3.) Anda tidak perlu mencuci muka dua kali sehari.
Pembersih wajah yang paling ringanpun dapat menghapus minyak alami yang menyebabkan kulit mudah mengelupas dan iritasi. Jika kulit terasa kaku dan memerah, jangan cuci muka dengan sabun di pagi hari. Lebih baik bilas wajah dengan air saja. Tapi membersihkan wajah di malam hari wajib hukumnya.

4.) Alkohol tak cuma memabukkan tapi memberi efek buruk bagi kulit.
Menggunakan parfum pada kulit yang terkena sinar matahari akan menimbulkan bintik atau noda kemerahan.. Terutama di bagian leher dan lengan atau tempat di mana biasanya Anda menggunakan wewangian. Jadi, gunakan parfum jika Anda tidak berada pada ruangan terbuka.

5.) Anda harus mengaplikasikan produk secara berurutan.
Anda mungkin telah mengurangi efektivitasnya jika tidak berurutan mengaplikasikan produk. Beri jeda selama dua menit untuk setiap produk yang akan diaplikasikan sebelum mengaplikasikan produk berikutnya.

6.) Sunscreen dan sunblock adalah dua produk yang berbeda.
Sunscreen umumnya mengandung bahan kimia untuk menangkal sinar matahari yang tidak disarankan bila Anda memiliki kulit sensitif. Lain halnya dengan sunblock yang komposisinya menggunakan mineral sebagai pelindung kulit dari sinar matahari.

7.) Pil KB ternyata dapat merusak kulit.
Beberapa jenis pil KB dapat menghilangkan jerawat, tapi ada sebagian yang justru menyebabkan melasma. Sekali kulit terkena melasma, maka Anda memiliki kecenderungan untuk mendapatkannya lagi walaupun sudah berhenti meminum pil tersebut. Hentikan noda tersebut dengan menggunakan pencerah kulit.

8.) Posisi tidur dapat menyebabkan penuaan kulit.
Coba rebahkan punggung Anda dengan posisi leher terangkat pada bantal. Atau gunakan sarung bantal berbahan satin. Bahan yang lebih lembut akan menilmbulkan permukaan sarung bantal menjadi lebih baik sehingga mengurangi kecenderungan kulit jadi berkerut akibat menahan satu posisi yang lama.

9.) Jenis kulit Anda tidak dapat digolongkan secara persis.
Jangan menempelkan label pada jenis kulit Anda dan menggolongkannya sebagai kulit normal, berminyak, atau kering. Kulit tidak akan pernah hanya memiliki satu tipe saja seumur hidup. Kulit wajah otomatis akan menjadi lebih kering pada saat memasuki usia 20 tahun. Jenis kulit juga akan berubah sesuai musim.

10.) Perhiasan Anda dapat menyebabkan masalah pada kulit.
Tetaplah menggunakan perhiasan yang terbuat dari platinum atau stainless steel yang lebih aman bagi kulit. Jika kulit Anda terkena alergi atau bintik-bintik merah, segera lakukan perawatan dengan menggunakan krim yang mengandung hydrocortisone sampai alergi atau bintik-bintik merah di kulit Anda hilang.

(Sumber : Cosmopolitan Magazine)

Read More →

Tips Luluran Yang Baik & Benar

Beberapa orang bertanya, “Gimana sih mbak, cara luluran yang benar?” Ketika saya balik bertanya kepada orang-orang itu tentang bagaimana step by step mereka ketika berlulur atau pergi ke Tempat Lulur, kebanyakan dari mereka melakukannya dalam keadaan kulit masih kering. Dan apakah anda juga begitu?

Jika benar, berhati-hatilah! Terutama bagi anda yang kulitnya sensitive. Karena akan dengan mudah tergores atau bahkan iritasi akibat butiran scrub agent yang mungkin agak kasar. Nanti yang terjadi bukannya kulit mulus, melainkan kulit kemerahan dengan sedikit luka kecil-kecil yang perih.

Nah, untuk menghindari hal itu, coba anda lakukan step by step berikut ini :

1.) Mandi dulu seperti biasa. Lebih bagus lagi jika menggunakan sabun anti septik. Agar kuman-kuman mati dan kotoran serta yang keringat yang menempel di kulit menjadi hilang. Hal ini dimaksudkan agar zat aktif dari Lulur Tradisional yang akan kita aplikasikan ke kulit dapat terserap maksimal oleh pori-pori kulit kita. Sehingga khasiatnya benar-benar kita peroleh.

2.) Keringkan tubuh dengan handuk bersih. Dalam keadaan kulit masih lembab demikianlah lulur tersebut kita balurkan secara merata ke seluruh bagian kulit kita. Bahkan di daerah lipatan-lipatan, seperti leher belakang, ketiak, lipatan lengan, lipatan paha dan lipatan belakang lutut. Juga di daerah kaki yang paling sering terkena debu-debu dan kotoran lain. Gosok-gosokkan lulur (Lulur Herbal) secara perlahan sambil dipijat-pijat ringan untuk melancarkan peredaran darah. Dan untuk daerah yang dirasa sangat kasar seperti tumit kaki, anda bisa menggunakan bantuan batu gosok atau spon kasar. Bisa juga manfaatkan alat-alat pedicure jika anda memilikinya.

Oya, Lulur Scrub dengan Masker Tubuh/Badan adalah berbeda. Jika Lulur Tradisional Scrub terasa kasar dan memang untuk mengikis sel kulit mati. Sedangkan Lulur Masker Tubuh lebih berfungsi untuk menutrisi kulit dengan kandungan zat aktifnya, seperti susu, coklat atau pun rumput laut. Kalau Lulur Scrub (Body Scrub) penggunaannya harus digosok-gosok. Maka untuk Masker Tubuh/Badan (Body Mask) hanya didiamkan saja hingga mengering sempurna agar zat-zat aktifnya dapat terserap oleh kulit untuk kemudian menutrisinya.

3.) Setelah dirasa semua bagian kulit telah digosok dengan lulur scrub atau jika lulur masker tubuh anda telah mengering sempuna, maka bersihkan lulur yang menempel di tubuh anda dengan menggunakan tangan anda terlebih dahulu. Pastikan semuanya telah rontok! Baru kemudian mandilah seperti biasa. Akan lebih bagus lagi jika anda menggunakan beauty soap yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit anda.

4.) Keringkan tubuh dengan sempurna. Pastikan tidak ada satu bagian kulit pun yang masih basah! Lalu wajib bagi anda untuk menggunakan pelembab kulit atau body lotion begitu selesai berlulur.


Coba anda terapkan secara teratur setidaknya seminggu sekali baik sendiri atau ke Tempat Lulur. Dan lihatlah hasilnya………! Anda akan takjub dengan kelembutan kulit anda. Kulit anda akan tampak sehat dan bening bercahaya.

Selamat mencoba !

Read More →

BEBERAPA MACAM VARIAN BODY MASK / MAKER BADAN

Masker Badan Melati
Manfaat masker badan melati: Menjaga kulit tetap awet muda, menyegarkan dan menenangkan kulit.

Masker Badan Kopi
Manfaat masker badan Kopi: Menghaluskan kulit, membuat kulit lebih cerah, menghilangkan lelah pada kulit, mempercepat pengelupasan sel kulit mati

Masker Badan Susu
Manfaat masker badan Susu: Membantu memutihkan kulit, melemaskan kulit yang kaku, membuat warna kulit lebih bercahaya, menghilangkan bekas luka dan mencegah kulit keriput.

Masker Badan Strawberry
Manfaat masker badan Strawberry: Menunda proses penuaan, melindungi sel tubuh dari kanker, menyehatkan kulit.

Masker Badan Rumput Laut
Manfaat masker badan Rumput Laut: Mencegah terjadinya penuaan dini, mencerahkan kulit, dan menghilangkan noda-noda di kulit, serta menjadikan kulit lebih bercahaya

Masker Badan Lumpur
Manfaat masker badan Lumpur: Mengangkat kulit mati dan kotoran, menjaga kelembaban, elastisitas, dan kesehatan kulit, dengan antioksida

Masker Badan Kuning
Manfaat masker badan Kuning: Melembutkan kulit, meratakan & mencerahkan warna kulit, merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Masker Badan Green Tea
Manfaat masker badan Green Tea: Membantu mencegah kanker kulit, mengangkat sel kulit mati dan kotoran, memberi nutrisi pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah
tepi, memutihkan kulit, menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit keriput dan menghilangkan bekas jerawat dan flek-flek.

Masker Badan Coklat
Manfaat masker badan Coklat: Melembabkan kulit dari AC, melindungi kulit dari polusi, melembutkan dan menghaluskan kulit.

Masker Badan Bengkoang
Manfaat masker badan Bengkoang: Memutihkan kulit secara alami (struktur warna kulit aslinya), kulit tampak bersih, segar, sehat dan memiliki efek mengencangkan.

Read More →

BEBERAPA MACAM VARIAN LULUR / BODY SCRUB

Lulur Boreh (Ginger)
Mengandung rempah-rempah yang dapat membuang racun - racun dari dalam tubuh, menyembuhkan masuk angin, nyeri otot, sehingga peredaran darah menjadi lancar, menyehatkan kulit dan mengatasi bakteri pada kulit

Lulur Melati (Jasmine)
Menjadikan kulit putih, bersih halus, serta membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.

Lulur Bengkoang
Mengangkat kulit mati, komposisi mineral bengkuang mengandung zat pembersih yang sempurna untuk kulit kusam, serta dapat memutihkan kulit secara alami. Kulit nampak bersih,
sehat dan segar.

Lulur Susu (Milk)
menghaluskan dan meremajakan kulit.Susu dikenal sebagai substansi yang dapat mempertahankan kulit agar tetap putih berseri, lembut dan kenyal.

Lulur strawberry
Buah yang satu ini banyak mengandung asam salisilat (salah satu jenis asam beta-hidroksi) yang membantu mengencangkan kulit), serta vitamin B, C, E, dan K. Lulur strawberry selain untuk mengencangkan kulit juga menyehatkan dan meremajakan kulit. Cocok digunakan hampir oleh semua jenis kulit. Wewangiannya yang khas menjadikan lulur ini cocok untuk terapi relaksasi.

Lulur Kopi (Coffe)
Menghaluskan kulit, membuat kulit lebih cerah. Menghilangkan lelah pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah tepi.

Lulur Coklat
Menjadikan kulit halus dan lembut, bagus untuk kulit yang sering diruangan AC.

Lulur Lavender
Menghaluskan kulit, memberikan nutrisi pada kulit, keharumannya dapat menenangkan pikiran (relaksasi) dan anti nyamuk.

Lulur Ketan hitam (Black)
Menghaluskan kulit, Melicinkan kulit, Menghilangkan selulit, Membersihkan serta menghaluskan kulit.

Lulur Avocado
Melembabkan kulit, mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit.

Lulur Rumput Laut (Seaweed)
Memberikan nutrisi pada kulit, menghaluskan kulit dan menghilangkan bau badan.

Lulur Lemonade
Untuk detox dan body slimming, mengandung vit E berfungsi untuk menetralkan kulit berminyak, membantu mengangkat sel-sel kulit mati, menghancurkan lemak dibawah kulit, dan mencegah keriput pada kulit.

Lulur Lumpur (Volcano)
Mengencangkan & menghilangkan selulit kulit, mengangkat kulit mati dan kotoran, menjadikan kulit halus, lembut dan bersih.

Lulur GreenTea
Mengandung sari greentea dan herbal lainnya sebagai penangkal radikal bebas, mendinginkan kulit serta membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut, dapat mengangkat sel kulit mati, menghaluskan badan dengan aroma greentea yang menyegarkan.

Lulur Kuning
Menjadikan kulit halus dan lembut, menjadikan kulit kuning langsat dan bersih bercahaya, meratakan & mencerahkan warna kulit, merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Read More →

15 Langkah Menurunkan Berat Badan

Masalah berat badan merupakan masalah yang sangat pelik dan sering dipertanyakan oleh pasien yang saat ini mengalami kegemukan. Menjadi gemuk merupakan mimpi buruk bagi sebagian orang terutama bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan. Kegemukan juga akan menguras kepercayaan diri seseorang sehingga akan berpengaruh terhadap karir orang yang bersangkutan.

Berikut 15 langkah yang bisa diikuti untuk mengendalikan berat badan.

01) “Saya harus bisa!!!” Tanamkan tiga kata itu dalam diri anda sebagai langkah pertama. Walau banyak godaan datang menghadang, asal anda selalu ingat bahwa anda harus bisa menurunkan berat badan maka anda telah berada di jalur yang tepat. Jadikan orang orang yang telah berhasil menurunkan berat badan sebagai motivator anda untuk menundukan godaan yang datang.

02) Sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan pernah meninggalkan rumah di pagi hari tanpa menyentuh sesuatu untuk dimakan sebab makanan ini akan memberikan anda cukup tenaga untuk beraktifitas seharian. Tidak perlu sarapan makanan yang berat berat, cukup pisang, yogurt, sereal, roti dan lain lain sebab makanan ringan yang mengandung banyak serat dan protein akan memberikan anda rasa kenyang hingga tiba waktunya makan siang.

03) Sediakan waktu sejenak untuk membaca kandungan gizi pada kemasan makanan. Yang perlu diperhatikan disini adalah kalori sebab zat inilah yang sangat berperanan dalam menambah berat badan anda bila dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan kebutuhan energi/kalori anda dalam sehari dengan catatan yang tertera dalam kemasan tersebut.

04) Jangan melakukan diet. Untuk jangka pendek memang diet akan menurunkan berat badan anda, namun bila diet anda hentikan maka berat badan anda akan bertambah kembali. Makan makanan yang aneh aneh untuk diet atau mengurangi beberapa jenis makanan tidak akan membuat berat badan anda turun. Yang penting dilakukan adalah memilih makanan yang seimbang nilai gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh anda sehingga kalori yang dimakan akan dimanfaatkan secara optimal.

05) Selalu makan secara teratur. Tubuh secara unik akan menurunkan metabolisme bila sedang lapar, hal ini tentu tidak bagus untuk proses penurunan berat badan. Untuk menghindari hal tersebut maka buatlah pola makan harian yang bisa dan rutin anda lakukan setiap hari. Pastikan jadual makan anda tersebut sedikitnya 3 kali sehari.

06) Perbanyak konsumsi serat. Serat sangat penting untuk menjaga agar tubuh tetap sehat. Serat yang kita makan sehari hari berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar pengosongan saluran pencernaan. Serat juga bisa mempercepat rasa kenyang sehingga secara alami mengurangi porsi makanan yang tidak berguna. Sebagian besar serat mempunyai kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah sehingga sesuai dengan makanan yang kita butuhkan untuk menurunkan berat badan.

07) Makanan sehat selalu menjadi pilihan utama. Pilihlah makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh. Perbanyak konsumsi buah buahan dan sayur sayuran. Pilih minyak sayur sebagai sumber lemak karena mengandung lemak tak jenuh dalam porsi tinggi. Makan makanan yang banyak mengandung Omega 3 seperti ikan.

08) Olah raga. Sesuaikan olah raga yang anda pilih dengan kondisi tubuh anda. Salah satu olah raga yang sehat, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang adalah jalan kaki. Berjalanlah minimal 5 kilometer sehari. Usahakan selalu untuk menambah jarak anda berjalan. Ingat, olah raga tidak hanya menurunkan berat badan anda tetapi juga membuat tubuh anda lebih sehat.

09) Buang kebiasaan ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari akan menghancurkan upaya anda menurunkan berat badan sebab kalori yang anda makan setelah makan malam akan tertimbun di dalam tubuh. Menggosok gigi setelah makan malam turut membantu anda untuk mengurangi keinginan untuk ngemil.

10) Perbanyak konsumsi protein. Memakan makanan yang mengandung protein dalam jumlah banyak akan membuat perut anda kenyang dalam beberapa jam sehingga mengurangi kebutuhan anda akan makanan yang mengandung kalori tinggi.

11) Buang kebiasan buruk yang membuat berat badan anda bertambah dan gantikan dengan kebiasaan yang lebih sehat. Misalnya mengganti gula yang anda gunakan membuat kopi dengan gula yang rendah kalori, menghindari makan gorengan dan lain lain.

12) Jadikan orang orang disekitar anda sebagai motivator. Mereka akan membantu anda memberikan dorongan bila suatu saat anda mengalami kejenuhan dengan program penurunan berat badan yang sedang anda lakukan.

13) Catat setiap perkembangan yang terjadi pada diri anda selama anda mengikuti program penurunan berat badan. Bila perlu bandingkan pencapaian anda dengan pencapaian teman anda yang melakukan program sejenis. Hal ini sekaligus menjadi motivator dalam mencapai tujuan anda menurunkan berat badan.

14) Minum yang cukup. Beberapa ahli gizi mengatakan dengan minum yang cukup maka anda akan terhindar dari makan yang berlebihan. Dianjurkan untuk minum air 6 sampai 8 gelas sehari.

15) Apakah anda ingin menurunkan berat badan sekaligus membuat tubuh sehat? Untuk itu, jangan pernah berpaling dari tujuan anda sebenarnya yaitu menurunkan berat badan. Ingat selalu untuk memotivasi diri sehingga tujuan yang anda inginkan segera tercapai.

Read More →

8 Tips Mencegah Keputihan / Bau Tak Sedap

Banyak wanita mengeluhakan keputihan. Sangat tidak nyaman. Gatal, berbau, bahkan terkadang perih. Usut punya usut, ternyata itu berkait dengan kebiasaan sehari-hari. Salah satu penyebab keputihan adalah masalah kebersihan di sekitar

Umumnya wanita sangat peduli dengan kebersihan, terutama yang berhubungan dengan penampilan. Setiap hari tidak lupa mandi dan selalu telaten menyingkirkan sisa-sisa make up dari wajah. Tapi, bila ditanya apakah setelaten itu pula kaum Hawa menjaga kebersihan organ kewanitaannya? Harus kita akui tidak semua wanita melakukannya. Contoh, entah berapa banyak wanita yang tidak mengeringkan bagian organ intimnya seusai buang air kecil. Usai dibasuh langsung mengenakan celana dalam. Alhasil celana ikut basah, akibatnya vagina “terperangkap” dalam suasana lembab.

Organ intim wanita, seperti vagina sangat sensitif dengan kondisi lingkungan. Karena letaknya tersembunyi dan tertutup, vagina memerlukan suasana kering. Kondisi lembab akan mengundang berkembanbiaknya jamur dan bakteri pathogen. Inilah salah satu penyebab keputihan.

Bila ingin terhindar dari keputihan, Anda mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi. Bagaimana caranya?

Berikut Tip yang dapat dilakukan:

1. Bersihkan organ intim dengan pembersih yang tidak mengganggu kestabilan pH di sekitar vagina. Salah satunya produk pembersih yang terbuat dari bahan dasar susu. Produk seperti ini mampu menjaga seimbangan pH sekaligus meningkatkan pertumbuhan flora normal dan menekan pertumbuhan bakteri yang tak bersahabat. Sabun antiseptik biasa umumnya bersifat keras dan dapat flora normal di vagina. Ini tidak menguntungkan bagi kesehatan vagina dalam jangka panjang.
2. Hindari pemakaian bedak pada organ kewanitaan dengan tujuan agar vagina harum dan kering sepanjang hari. Bedak memiliki partikel-partikel halus yang mudah terselip disana-sini dan akhirnya mengundang jamur dan bakteri bersarang di tempat itu.
3. Selalu keringkan bagian vagina sebelum berpakaian.
4. Gunakan celana dalam yang kering. Seandainya basah atau lembab, usahakan cepat mengganti dengan yang bersih dan belum dipakai. Tak ada salahnya Anda membawa cadangan celana dalam tas kecil untuk berjaga-jaga manakala perlu menggantinya.
5. Gunakan celana dalam yang bahannya menyerap keringat, seperti katun. Celana dari bahan satin atau bahan sintetik lain membuat suasana disekitar organ intim panas dan lembab.
6. Pakaian luar juga perlu diperhatikan. Celana jeans tidak dianjurkan karena pori-porinya sangat rapat. Pilihlah seperti rok atau celana bahan non-jeans agar sirkulasi udara di sekitar organ intim bergerak leluasa.
7. Ketika haid, sering-seringlah berganti pembalut
8. Gunakan panty liner disaat perlu saja. Jangan terlalu lama. Misalkan saat bepergian ke luar rumah dan lepaskan sekembalinya Anda dirumah.

sumber: http://thecrystal-x.blogspot.com/

Read More →

Kecantikan wanita dan cara memanjakan diri

Wanita adalah sebuah karya terindah Tuhan yg penuh dengan pesona sepanjang waktu. Kecantikan seorang wanita terpancar bukan dari parasnya yang ayu namun juga inner beauty yang terdapat di dalamnya , namun tidak dipungkiri pertama kali mata memandang sebelum melihat inner beauty akan tertuju akan tertuju pada penampilan dan juga kecantikan tubuh….ada banyak cara maupun produk yang tersedia bagi para wanita yang ingin merawat serta mempercantik tubuh, mulai dari perawatan alami dan tradisional sampai operasi plastik…. Begitu nayak pilihan yg ada dan begitu juga dengan resiko yang terjadi, semakin maju tehnologi kecantikan serta produk yg digunakan maka efek sampingnya juga akan semakin mematikan….karena itu berhati-hatilah untuk memilih produk maupun alat kecantikan yg ada.

Dari jaman dahulu perawatan tubuh secara tradisional tidak pernah pudar dan berhenti walaupun mungkin saat ini sangat kurang di gunakan karena kurang praktis namun semakin hari semakin para ilmuan terus berusaha mencari jalan bagaimana dapat menggunakan produk natural dengan mudah dan gampang sehingga si pemakai akan mendapatkan hasil yg maksimal dan tanpa merusak kulit jika pemakaian dalam jangka panjang maupun terhenti.

Di bali khususnya banyak produk perawatan kecantikan alami serta tempat2 melakukan perawatan tubuh yg kini terkenal dengan SPA…Perawatan yg ditawarkan juga macam2 seperti:

• Massage Oil
  

Massage Oil yaitu pemijatan yg dilakukan dengan menggunakan minyak beraroma yg dapat melancarkan peredaran darah maupun memberikan aroma yg baik untuk kulit dan juga pikiran. Bermacam-macam varian massage oil: Massage Frangiphany, Jasmine (melati), Strawberry, Rose, Musk, Lavender , DLL.

• Body Scrub(Luluran) dan Body Mask (Masker)

Body Scrub & Body Mask....Baik dilakukan seminggu sekali untuk menghilangkan kotoran kulit serta menjaga kulita agar tetap cerah dan juga memberi nutrisi yg diperlukan kulit luar , ini anda bisa dapatkan tergantung jenis lulur yg anda gunakan

• Aromatheraphy Oil

Aromatheraphy Oil Sangat baik untuk theaphy stress, dari aroma essential yg dibakar dalam mangkok burner akan dapat mempengaruhi kerja otak sehingga bisa merelaksasikan otak anda yg stress dan tegang. Bisa juga dipakai sekaligus untuk pengharum ruangan. Campurkan saja beberapa tetes essential oils dalam burner dan bakar dengan lilin dari bawah, ulangi sesering yg anda inginkan, untuk pilihan aroma ada banyak pilihan sesuai selera, bagi yg dalam keadaan stress dianjurkan untuk memilih aroma lavender maupun lemon grass Treatment ini bukan hanya buta wanita tapi juga bisa untuk seluruh anggota keluarga.

• Ratus V SPA

Ratus V Spa Ini adalah perawatan khusus wanita untuk menghilangkan bau yg tidak sedap pada kewaniataan dan jg keputihan serta membuat kewanitaan anda keset….ada 2 cara penggunaaan ratus yaitu memakai sistim pengasapan maupun uap. Untuk penguapan sangatt praktis….anda bisa memasukkan ratus kedalam sebuah ember yang suda diisi dengan air yg mendidih dan bisa langsung duduk diatasnya selama 15 menit tanpa menggunakan pakain dalam sampai uap itu hilang.

• Mandi Rempah

Mandi Rempah....Bagi yang punya bathtub anda bisa memilih perawatan ini, cukup dengan merendam rempah mandi ini ke dalam air bathtub anda sebelum anda mandi dan anda bisa keringkan sesudahnya untuk bisa dipakai lagi sampai aroma dari rempah ini hilang. Fungisnya yaitu dapat menghilangkan aroma bau badan, menghilangkan lelah serta mengurangi stress yg berkepanjangan.

• Mandi Garam (Bath Salt )

Mandi Garam ....Hampir sama dengan rempah mandi tapi ini dapat melemaskan kulit serta menghaluskan kaki (tersedia dalam garam kaki) cukup anda berendam selama 15-20 menit sebelum anda mandi

Masih banyak lagi perawatan kecantikan yg terbuat dari bahan alami serta mudah untuk digunakan di rumah…untuk pilihan produk natural kami sarankan anda mengunjungi http://www.mahkotadewa.net untuk pengentahuan produk lebih lanjut.

Read More →

Kulit Cantik Berkat Olahraga

Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Yang tak kalah penting, olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit Anda. Kulit yang sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan.

Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap wanita. Berbagai produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus. Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan lulur coklat ataupun masker badan strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

• Merangsang produksi kolagen

Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

• Mencegah timbulnya jerawat

Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

• Mengurangi selulit

Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?

Read More →