Manfaat Mandi Rempah Bagi Tubuh

Dahulu orang mengenal mandi rempah merupakan perawatan khusus untuk kaum perempuan bangsawan yang berasal dari keraton.

Tapi kini tidak lagi, seiring dengan berjalannya waktu dalam masa yang lebih maju siapapun bisa menikmati jenis perawatan ini.

Dengan berbagai wewangiannya yang khas, akan sangat membantu diri dalam proses rileksasi tubuh dan fikiran yang penat. Khasiat lain yang dapat diperoleh antara lain untuk membersihkan dan merawat kecantikan.

Bagi anda yang mempunyai masalah dengan bau badan, perawatan ini sangat cocok sekali untuk membersihkan bau badan yang membandel.

Cara mandi rempah-rempah(Rempah Mandi) ini pun bisa disesuaikan dengan kenyamanan. Misalnya dengan merebus teh herbal atau berendam dalam air hangat yang dibubuhi rempah seperti cendana, rimpang kunyit dan sirih serta minyak ekstrak bunga seperti minyak mawar atau melati.

Khasiat lainya adalah memberi nutrisi pada kulit, memperbaiki sirjkulasi O2 dan peredaran darah tepi, menjaga kelembaban kulit, mencegah kulit keriput.

Berbagai macam khasiat yang didapat dari mandi rempah, yang menjadi tujuan utamanya adalah merileks kan diri, dan perawatn kecantikan yang dapat diperoleh tentunya dengan perawatan yang rutin.

Selain itu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan tidak merokok adalh hal penting yang harus digaris bawahi, treatmen diatas hanya sebagai penunjang saja.(Ndh)

Read More →

Perawatan Payudara

PAYUDARA
merupakan hal penting nomer dua bagi perempuan setelah kecantikan wajah, banyak perempuan mendambakan payudara yang indah dan kencang. Perawatan payudara memang gampang gampang susah, berikut ini tips untuk merawat payudara agar tetap indah dan kencang.

1. Hindari Pemakaian Sabun
Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun diarea tersebut, karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit disekitar payudara. Gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond, dua hari Sekali Jika putting susu dan areola kering dan pecah-pecah. Tambahkan beberapa tetes minyak essensial seperti lavender dan neroli untuk melembutkan sekaligus mengharumkan.

2. Hindari Menggosok dengan Handuk Kasar
Hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar, karena akan mengakibatkan putting susu terasa sakit dan perih.

3. Beri Masker Payudara
Mengencangkan payudara teorinya hampir sama dengan mengencangkan wajah. Salah satu cara adalah dengan memberi masker khusus untuk payudara. Masker payudara dapat dibeli di pasar swalayan atau gerai-gerai kosmetik dengan berbagai merk. Siapkan pula minyak bulus untuk memijat payudara (yang khasiatnya juga untuk mengencangkan). Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu.

Cara memakai :

• Berbaringlah dengan posisi telentang.
• Bersihkan payudara menggunakan handuk yang sudah direndam air hangat. Usap lembut kulit pembungkus payudara lalu keringkan.
• Oleskan minyak bulus, pijat-pijatlah payudara dengan lembut sekitar 10 hingga 15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah, keringkan.
• Tutup putting susu dengan kapas basah.
• Oleskan masker yang sudah dicampur dengan air mawar secara merata pada payudara dengan bantuan kuas. Biarkan selama 10-15 menit atau sampai mengering.
• Bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es dan tepuk payudara dengan kapas yang telah di basahi penyegar.

Read More →

Aromatherapy Oil

Wewangian identik dengan perempuan. Parfum tentu tidak pernah alpa digunakan dalam melakukan aktivitas. Kaum adam pun kini semakin banyak yang menggunakannya.

Berbagai wewangian dapat menjadi terapi bahkan pengobatan. Fungsi atau kegunaan dari aromaterapi dengan minyak essensial itu jika dihirup dapat menyembuhkan berbagai penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh alami baik jasmani maupun rohani.

Aroma terapi dapat mengurangi stres, menenangkan pikiran dan membangkitkan semangat dan gairah. Bahkan ada yang dipercaya dapat membersihkan racun dalam tubuh.

Untuk menghasilkan wewangian yang bermanfaat dari aroma therapy tidak sulit. Kini banyak toko yang menjual berbagai macam minyak essensial, lilin untuk membakar dan cawan. Kemudian Anda bisa menententukan aroma apa yang cocok dengan suasana hati dan kondisi tubuh anda.

Berikut ini adalah beberapa manfaat aromaterapi :

1. Citronella untuk mengurangi ketegangan, meredakan hidung tersumbat, mengatasi insomnia, dengkur dan migrain.
2. Eucalyptus (kayu putih) berguna melegakan pernafasan, meringankan masalah hidung sensitif, bronchitis, asma, batuk, pilek, demam dan flu.
3. Lavender agar mudahkan tidur, meredakan kegelisahan, mengatasi depresi, mengurangi perasaan ketegangan.
4. Teh hijau (green tea) untuk memperbaiki sistem peredaran darah, membantu mengeluarkan dahak dan membersihkan paru-paru. Juga memperlambat proses penuaan.
5. Sandalwood (cendana) bermanfaat untuk menghilangkan rasa cemas dan aromanya sangat bermanfaat untuk meditasi.
6. Rose (bunga mawar) untuk menciptakan suasana romantis dan penuh gairah, memperbaiki metabolisme dan sistem peredaran darah, menyeimbangkan hormon, meringankan kepekaan kulit sensitif dan alergi.
7. Ylang-ylang (bunga kenanga) berguna meringankan tekanan darah tinggi, mengeluarkan sebum pada kulit. PeppermintAroma yang menyegarkan, membangkitkan suasana, mengurangi sakit perut, ketegangan, dan menyembuhkan sakit kepala.
8. Chammomile untuk menenangkan dan mengakhiri stres serta menyenyakkan tidur.
9. Dandellion untuk mengobati sakit sendi, masalah ginjal dan kantung kemih, hepatitis, penyaringan darah dan mengatasi masalah pencernaan. Juga efektif menyembuhkan sengatan lebah.
10. Thyme membantu pencegahan flu, demam, detoksifikasi racun dan mencegah infeksi, meredekan hidung tersumbat dan alergi sinus.
11. Lotus (bunga teratai) meningkatkan vitalitas, dan konsentrasi, mengurangi panas dalam, meningkatkan fungsi limpa dan ginjal.
12. Patchouli meningkatkan gairah dan semangat, meningkatkan sensualitas, memberi efek menenangkan, dan membuat tidur lebih nyenyak.
13. Basil untuk mengurangi sakit kepala dan migrain serta meningkatkan konsentrasi.
14. Green apple (apel hijau) dapat menyembuhkan mabuk dan diare, menguatkan sistem pencernaan, menjernihkan pikiran, meringankan gejala panas dalam.
15. Black Pepper (merica hitam) memiliki aroma yang tajam namun berkhasiat mengurangi rasa sakit pada otot.
16. Lemon dapat mengurangi stres dan anti depresi, meningkatkan mood dan merelakskan pikiran serta memberi perasaan segar.
17. Vanilla dengan aroma lembut dan hangat mampu menenangkan pikiran.
18. Jasmine (bunga melati) berfungsi sebagai aphrosidiac sensual untuk merangsang dan menciptakan suasana romantis.
19. Strawberry dapat meningkatkan selera makan, mengurangi penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanker.

Read More →

PENYEBAB OBESITAS

Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.

Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:

• Faktor genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.
• Faktor lingkungan. Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dapat mengubah pola makan dan aktivitasnya.
• Faktor psikis. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan tentang kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.

Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak. Pada sindroma makan pada malam hari, adalah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti dengan makan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

• Faktor kesehatan. Beberapa penyakit bisa menyebabkan obesitas, diantaranya:
  • Hipotiroidisme
  • Sindroma Cushing
  • Sindroma Prader-Willi
  • Beberapa kelainan saraf yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan.
• Obat-obatan. Obat-obat tertentu bisa menyebabkan penambahan berat badan.
• Faktor perkembangan. Penambahan ukuran atau jumlah sel-sel lemak (atau keduanya) menyebabkan bertambahnya jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh. Penderita obesitas, terutama yang menjadi gemuk pada masa kanak-kanak, bisa memiliki sel lemak sampai 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal. Jumlah sel-sel lemak tidak dapat dikurangi, karena itu penurunan berat badan hanya dapat dilakukan dengan cara mengurangi jumlah lemak di dalam setiap sel.
• Aktivitas fisik. Kurangnya aktivitas fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka kejadian obesitas di tengah masyarakat yang makmur. Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. Seseorang yang cenderung mengkonsumsi makanan kaya lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas

Read More →

Hindari Obesitas

1. Jangan yang digoreng

Masaklah mi dalam air, jangan digoreng. Begitu juga dengan nasi. Sajikan nasi yang ditanak/dikukus, jangan yang digoreng. Memilih daging juga lebih baik yang dipanggang.

2. Kunyah perlahan
Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan cobalah menikmati makanan sewaktu berada dalam mulut. Dengan demikian akan menyebabkan lambung cepat kenyang dan membantu mencegah makan terlalu banyak. Nasihat lama yang masih boleh diikuti, kunyahlah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.

3. Ambil sedikit
Ambillah makanan pertama sedikit mungkin ke dalam piring Anda. Tambah sedikit demi sedikit bila masih lapar. Cara ini dilakukan agar Anda tidak merasa terpaksa harus menghabiskan makanan yang sudah berada di piring.

4. Tinggalkan meja setelah selesai
Diimbau untuk segera meninggalkan meja makan setelah selesai dan jangan dilanjutkan dengan
mengobrol. Ini dilakukan untuk menghindarkan diri dari iseng atau keinginan ngemil dan mengambil makanan dari sana-sini sehingga tak terasa perut menjadi terlalu kenyang.

5. Hindari kadar gula dan lemak tinggi
Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi seperti cake cokelat, kue-kue (pastries), lemak hewan, mentega, fullcream milk, jeroan, dan lain-lain.

6. Konsumsi banyak buah
Mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan karbohidrat dapat menjaga jumlah kalori yang masuk agar sesuai dengan kebutuhan.

7. Waspadai minuman bersoda
Anak-anak yang mengonsumsi minuman ringan bergula berisiko tinggi mengalami kegemukan.
Laporan para peneliti Amerika yang diterbitkan oleh The British Medical Journal The Lancet, remaja AS perlu segera mengurangi minuman bersoda dan junk food yang berisiko mengganggu kesehatan. “Kami menemukan selalu ada minuman ringan di setiap hidangan tambahan, dan risiko kegemukan meningkat kira-kira 50 persen,” kata Ludwig.

8. Kurangi menonton televisi
“Kegemukan pada anak-anak diakibatkan oleh banyak faktor. Tidak ditekankan hanya pada satu faktor, yaitu minuman ringan dan masalah gizi, melainkan juga kebiasaan seperti menonton televisi,”ungkap Ludwig. Membanjirnya acara di televisi, termasuk film-film kartun dan telenovela, membuat anak-anak dan ibu rumah tangga semakin lama duduk di depan televisi sambil ngemil. Keadaan demikian mendorong tubuh kurang gerak dan mudah menjadi gemuk. Dari 4.771 wanita yang diteliti di Singapura, mereka yang menonton televisi tiga sampai empat jam sehari berpeluang dua kali lipat menjadi gemuk dibanding kelompok yang jarang menonton televisi.

Read More →

Cara Menghilangkan Ketiak Hitam

Bila anda termasuk golongan yang suka mencukur rambut ketiak dengan mencabutnya, yang akan terjadi pada ketiak anda iritasi dan menyebabkan kulit permukaan ketiak menipis.

Karena adanya rangsangan iritasi setiap harinya, kulit ketiak secara cepat menimbulkan penebalan kulit di area tersebut.

Akibatnya kulit ketiak menjadi hitam dibandingkan area sekitarnya. Selain itu penyebab lain kulit permukaan ketiak hitam adalah pemakaian deodorant atau bedak khusus ketiak yang dapat memicu perubahan warna.

Hal seperti ini penyebabnya bukan karena deodorantnya atau bedaknya, tetapi sisa-sisa yang tertinggal kemudian diubah oleh bakteri yang memicu perubahan warna di ketiak.

Lalu, bagaimana cara menghilangkannya?

Ada beberapa solusi secara tradisional untuk menghilangkan perubahan warna di ketiak anda.

1.) Siapkan buah lemon dan ketimun, kemudian peras buah lemon dan ambil sarinya. Parut ketimun kemudian capurkan perasan lemon dengan parutan ketimun, aduk rata. Tambahkan parutan kunyit kedalamnya. Setelah tercampur rata bubuhkan pada ketiak anda selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat.

2.) Setiap habis mandi, gosokan pada ketiak anda campuran air kapur sirih dan jeruk limau nipis. Lakukanlah secara rutin.

3.) Bersihkan sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel pada ketiak anda setiap kali anda mandi.

4.) Gunakan Scrub Ketiak yang mengandung ekstrak bunga kenanga, mawar, melati, dan tawas yang dapat mengangkat sel - sel kulit mati pada lipatan ketiak, mengurangi keringat yang berlebihan, dan dengan pemakaian yang teratur dapat mencerahkan warna kulit ketiak yang menghitam karena deodorant. Dengan aroma bunga kenanganya yang khas memberikan sentuhan yang eksotis.

5.) Setelah memakai Scrub Ketiak lalu gunakan Masker Pemutih Ketiak untuk Memutihkan lipatan-lipatan ketiak yang hitam. dan mengencangkan daerah sekitar lengan dan ketiak.

Read More →

Rahasia Kecantikan dari Masker Alami

Rahasia Kecantikan dari Masker Alami
Aura kecantikan seorang wanita kerap terpancar dari wajah yang berseri. Bertambahnya usia dan gaya hidup yang tidak sehat, disinyalir memacu tanda-tanda penuaan muncul secara dini. Begitu maraknya produk kecantikkan yang memplokamirkan kecantikkan dapat diraih dalam waktu singkat nyatanya juga menimbulkan efek samping yang patut diwaspadai.

Cara paling aman jika wajah Anda ingin terlihat berseri adalah dengan pengaplikasian masker buah pada wajah. Konon cara ini dipercaya bisa mengembalikan kecantikkan yang tersamarkan oleh noda. Allwomenstalk, mengungkapkan berbagai maker alami yang bisa Anda racik sendiri untuk mendapatkan kecantikkan yang sesungguhnya :

Masker alpukat
Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Vitamin-vitamin ini berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berkhasiat dalam perawatan kulit karena kombinasi keduanya membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, serta membuat kulit terlihat muda dan segar.

Caranya penggunannya :
Ambil satu buah alpukat yang tidak terlalu matang. Belah menjadi dua bagian, lumatkan, dan tambahkan olive oil secukupnya. Diamkan beberapa saat , kemudian bersihkan wajah dengan cleansing milk, dan air hangat.

Masker putih telur
Bila kulit wajah Anda terasa kering dan dipenuhi noda hitam bekas jerawat, hal ini bisa Anda siasati dengan perawatan dengan putih telur. Mafaat putih telur juga dipercaya bisa menghilangkan flek hitam karena terbakar matahari dan mengatasi kulit berminyak maupun kering. Protein dalam telur dipercaya dapat membantu melembabkan kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit wajah, serta mengecilkan pori-pori pada wajah.

Cara penggunaannya :
Ambil putih telur dan aplikasikan pada wajah dengan menggunakan kuas. Diamkan selama 20 menit. Usai melakukan perawatan ini pastinya kulit wajah akan terasa lebih kencang dan halus.

Masker Pisang
Buah pisang dipercaya dapat membantu mengurangi dan mencegah timbulnya keriput akibat penuaan dini. Selain itu, pisang ternyata mampu menahan kadar air dalam sel kulit sehingga kekenyalan kulit tetap terjaga. Kandungan vitamin C nya juga dapat membantu wajah mengikis sel kulit mati sehingga kulit wajah bisa tampak lebih cerah.

Cara penggunaannya :
Lumatkan satu buah pisang hingga hasilnya menjadi sangat lembut dan menyerupai krim. Anda bisa menggunakan blender atau juicer. Tambahkan 1 sendok madu dalam olahan pisang yang telah halus, kemudian oleskan pada wajah dengan kuas khusus.
Setelah itu diamkan antara 15 hingga 20 menit. Lalu bilas wajah anda menggunakan air hangat, dan bilas lagi dengan air dingin.

Masker Kiwi
Buah kiwi ternyata memiliki keunggulan sebagai antiaging. Tak heran bila buah unik yang satu ini juga termasuk dalam daftar racikan kecantikan alamiah. Agar kulit terasa tetap lembab, Anda bisa menambahkan yoghurt dalam racikan istimewa ini. Konon, kandungan vitamin C pada satu buah kiwi setara dengan dua buah jeruk.

Cara penggunaannya :
Siapkan satu buah kiwi, dua sendok makan yogurt tanpa rasa dan dua sendok makan air jeruk, serta satu sendok madu.
Haluskan buah kiwi sampai lunak, tambahkan dengan yogurt dan air jeruk serta madu. Aduk hingga merata, kemudian aplikasikan masker ini pada bagian leher dan wajah, Langkah terakhir bersihkan wajah hingga bersih.(uky)

Read More →